BODYCOMBAT®48!

Träningsvärken har redan börjat smyga sig på! Vilket härligt pass!

Jag och grymma Mathias möttes upp på Sats Sundbyberg en timme innan klassen för att repa korren (kolla att vi går åt samma håll, samtidigt! ) och förbereda oss. Vi brukar alltid teama när det är dags för ny release och det är alltid lika roligt!
Då jag, som ni vet, tagit examen och haft mamma på besök så har det blivit sparsamt med övning för min del inför releasen. Då är det alltid guld värt att ha en rutinerad klippa brevid sig på scen!

Såhär matchiga och taggade var vi innan klassen…

Det blev ett toksvettigt pass! Jag var bara måttligt förvirrad under en låt , annars gick det lysande. Och framförallt hade vi superroligt! Jag gillar den nya koreografin och musiken, det är liksom bara att ösa. Efter passet var det inte en torr fläck på varken shorts eller t-shirts, och jag ifrågasatte valet av vit tröja för en sekund

Gillar ögonbrynet!

Tack alla deltagare och Mathias för ett grymt pass!

Imorrn är det redan onsdag, jisses vad tiden går fort nu igen!!

Lunch…

Lite ihopplockslunch i solen på Fjäderholmarna, med BC48 i öronen

Räkor, kokt potatis, sallad och keso. Mums!

Denhär oregelbundenheten är en av nackdelarna med att jobba på café. Man får liksom äta när det finns möjlighet. Även om vi alltid försöker lösa av varandra så att alla får äta i hyfsad tid. Det är lite av en utmaning för mig som gärna äter var tredje timme typ.

Hoppas ni har en fin tisdag!

Verkligheten…

Nu börjar den där verkligheten. Den där som kommer efter att man gått ut skolan. Tagit examen. Blivit vuxen. (Well, vuxen kanske var att ta i! Då borde jag blivit något mer ansvarsfull och det sker ju inte bara sådär )

Idag är första dagen på jobbet. Men nu är det ju i och för sig inget heltidsjobb som Hälsopedagog direkt. Jag skjuter upp den där verkliga verkligheten lite till. I sommar kommer jag att jobba på Systrarna Degens på Fjäderholmarna. Hur mysigt somhelst! Sälja glass, kaffe, fika och lunch till glada människor som bara åkt ut för att vara lediga och njuta av tillvaron. Det, kombinerat med lite klasser på Sats, kommer att bli en alldeles perfekt verklighet i sommar!!

Så. Första, andra och tredje dagen på jobbet följs av en vecka i Grekland med mina älskade brudar. Vi ska fira att vi tagit examen tillsammans. Efter tre underbara år!

Nu – Båt till jobbet!
Det finns ju värre resvägar

Måndags aerobic

Lycka!!!

Idag fick jag dessutom lite utmaning när det var ett helt gäng nya där. Kul! Det är lätt hänt att man fastnar i samma instruktioner och bara kör när det är massa gamla godingar som ger järnet. Kul att få jobba på ett annat sätt och ge klassen ett annat fokus, trots samma koreografi!

Älskat det nya linnet…

Företagszumba

Jag har haft förmånen att få köra zumba för Sats ute på IBM i Kista denna termin. Deltagarantalet har varierat från 60 till 10 men många av dem är där varenda vecka och kör järnet. De vågar släppa loss och ha roligt tillsammans och måndagar innebär alltid mycket glädje för min del! Det är kul att köra med lite andra förutsättningar än på Sats (där har vi oftast mindre salar, bättre ljud och speglar), det utvecklar mig som instruktör och jag uppskattar verkligen dessa pass!!

Idag var sista gången för denna termin och jag har haft lika roligt varje vecka! Idag var det ett litet gäng och jag lyckades till och med lära mig namnet på alla som var där.

Dagens zumbaoutfit var lite ‘ojnuärdetbråttomjagtardetsomliggeröverst’, men härliga färger iaf!

Gillar sömmarna på de lila casall tightsen…

Något mer färgmatchad är jag nu påväg till dagens andra, och sista, klass. Aerobic på Stadshagen. Älskar dessa sommarfärger!

Hoppas det är några glada som vill komma in och dansa med mig ikväll trots finvädret!

Svettigt!

Jag är ju en så där brud som svettas. Så fort jag rör mig i mer än snigelfart så svettas jag, mer eller mindre beroende på omgivande temperatur. Även när jag sover blir jag som en liten kamin. Och när jag tränar…ja, då ser jag ut som om jag redan duschat efter halva passet!
Det är tur att jag duschar ofta, det innebär ju att jag oftast är ren och fräsch, vilket i sin tur innebär att min svett inte luktar illa. Mer som jordgubbstårta och blommor. Ren svett luktar faktiskt inte alls. Tur!

Jag inledde dagen med att förflytta mamma och hennes 25 kilos (minst!!) resväska till centralen. Puh! Redan där var jag genomsvettig!

Fortsatte med koreografiinlärning. Imorrn kör jag och Mathias nämligen release av BODYCOMBAT®48 på Sats Sundbyberg. Kom och slåss med oss!
Det var helt klart en svettig historia att öva på det. Speciellt när jag insåg att dagen imorgon (som jag tänkt ägna åt mera övning) kommer att bestå av jobb ute på Fjäderholmarna. Hade missat den lilla detaljen på schemat! Ooops!

Solen strålar från en klarblå himmel men jag har tyvärr inte riktigt haft tid att njuta av den idag. Bara en kort stund påväg till bussen i denna godbit…

Älskar våren och sommarens färger, orange och rosa! Glada, härliga färger som får mig på toppenhumör!

Jag var hursomhelst tvungen att slita av mig den finfina jackan fort som tusan, det var ju kanonhärligt väder ute! Varmt och skönt. Och svettigt att springa till bussen!

Nu är jag påväg till kvällens första pass, av två, och jag kan lova att de blir minst sagt svettiga!

Hela livet känns lite upp och ner idag! Ingen skola, huvudet fullt av koreografi, imorrn ska jag börja sommarjobba, lagom förvirrad när det gäller dagar och planering och på fredag morgon är det Grekland som gäller. Pass? Växla pengar? Biljetter? Hjälp. Imorrn är det jag som skriver en lista!

Äntligen träning!

Och inte vilken träning somhelst utan BODYPUMP® OCH BODYBALANCE® med underbaraste Soffan på Sportlife Östermalm. Det var alldeles för länge sedan jag körde båda ovanstående klasser, så jag njöt i fulla drag av två grymma timmar. Tungt, svettigt, roligt och skönt. Det är absolut inte fel att ha sällskap av fina mamma dessutom!

Färgglada träningskläder från Nike på mamsen…

Jag körde mörklila tights från Casall och svart nikelinne…

Drog på mig ett extra linne på balancen och älskade att hon körde 52an för sista gången, gillar verkligen den releasen!

Bästa! (Inte helt klart vilken klass vi egentligen körde… )

Ser fram emot en vecka med ordentlig träning nu! Tyvärr gör KristiHimmelsfärdshelgen att mina onsdags och torsdagsklasser är borta då Sats har begränsade öppettider. Typiskt. Men men. Måndag och tisdag blir som vanligt och lite löpning kan nog förgylla veckan ytterligare!

Nu blire söndagsmiddag! Kött och potatis!

Hoppas ni haft en mysig helg!!

Naked…

…juice bar fixade dagens lunch!
Fräscht, lätt och riktigt gott!

Jag äter en wrap med chèvre, rödbetor, linser, bulgur, valnötter, färska fikon och äpple. I min fina rosa mugg finns jordgubbar, mango och mynta…

Sara Varga står för live lunchunderhållning i Nacka Forum idag…

Combatfrulle!

Efter nästan 11 timmars sömn är det ruggigt gott med frukost!

Kvarg med hallon, galiamelon och valnötter. Hårdbröd med skinka och gurka. Lite Proviva och kaffe. Frulle äter vi i soffan framför dvdn med BODYCOMBAT®48. Lovely!

I eftermiddag ser jag verkligen fram emot lite egenträning!! Denhär veckan har träningen verkligen fått komma i andra hand.

Ha en fantastisk söndag alla fina!

Inte mycket träning…

…dessa dagar!

Jag har haft fullt fokus på att njuta av att ta examen från Gymnastik- och Idrotsshögskolan. Bitterljuvt. Kommer sakna klassen, skolan, gemenskapen, den skyddade värld det innebär att plugga. Men jag är givetvis stolt över min Hälsopedagogexamen och allt jag lyckats lära mig de senaste tre åren.

Min mamma är ju här hos mig över helgen så idag har vi bara tagit det lugnt och myst på. Lite småtrött är jag ju idag . Lite promenerande, spanat lite på Stockholm Marathon (många inspirerande människor som sprungit idag! Jag är imponerad av alla som var med!), en del shopping och riktigt god mat är vad vi ägnat dagen åt. Min kropp gillar (och behöver!) dessa aktiva vilodagar. Det var länge sen jag vilade flera dagar i sträck på dethär viset. Skönt!

Mamma ville väldigt gärna käka på Vapiano, så det gjorde vi givetvis. Det var precis lika gott som vanligt!

Oxfilé, gorgonzola, grönsaker, parmesan och ruccola. Mums!

Mascarponekräm med jordgubbar och supergott kaffe!

Till veckan är tanken att jag ska återgå till det normala. Mindre prinsess och fest snack i bloggen och mer träning, kost och hälsa. Även om jag absolut anser att de senaste dagarna har varit hälsa i kvadrat!!

Det håller några dagar iallafall för sen är det en veckas solsemester som gäller för min del!!