Examensarbete – check!

I början av året skrev jag och söta Sandra vårt examensarbete, vår C-uppsats, tillsammans. (Här gör vi nåt helt annat…)

Även om vi hade väldigt roligt under tiden så är det en rätt tung process med allt stillasittande framför datorerna och pillande med detaljer. För ett par veckor sedan gick uppsatsen upp för opponering och och publicerades sedan på internet.

Idag kom betyget…VG…högsta möjliga!!! Wiiiiii! Vi är bäst!

När man lagt ner så mycket kraft och energi på något, och själv är nöjd med resultatet så känns det lite extra härligt när det även visar sig på betyget!

Vi skrev om ”Fibromyalgi och Fysisk aktivitet”. Fibromyalgi är en kronisk sjukdom med huvudsymptom som onormal trötthet samt ständig smärta och värk. Man räknar med att ungefär 2-4% av befolkningen har diagnosen fibromyalgi i Sverige och det kan även finnas ett stort mörkertal. Det finns inget botemedel i dagsläget och det är ingen sjukdom som syns utanpå vilket gör det extra svårt för de individer som lever med den.

Här är sammanfattnigen av vår uppsats:

Syftet med uppsatsen var att ta reda på hur fysisk aktivitet påverkar individer med diagnosen fibromyalgi när det gäller upplevelsen av smärtsymptom, upplevelsen av sin förmåga att utföra vardagliga aktiviteter samt upplevelsen av deras humör. Studiens frågeställningar var följande: Hur upplever individer med diagnosen fibromyalgi att fysisk aktivitet kan påverka deras;

• Smärtsymptom
• Förmåga att utföra vardagliga aktiviteter
• Humör

Uppsatsen byggdes på telefonintervjuer med sju kvinnor som alla är medlemmar i fibromyalgiförbund runt om i Sverige. Intervjuerna var semistrukturerade, vilket innebar att samma frågor ställdes till intervjupersonerna. Frågorna hade öppna svarsmöjligheter och gav individerna lika chans att uttrycka sin åsikt. Kriterier för att ställa upp som intervjuperson var att de skulle haft diagnosen fibromyalgi i minst två år och upplevt symptom av sjukdomen under minst en femårsperiod. Individerna skulle även helst varje dag, vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 30 minuter, på en åtminstone måttlig intensitet.

Resultatet av intervjuerna visade att individerna upplever att fysisk aktivitet har en positiv inverkan på deras sjukdom. Alla intervjupersoner upplever att fysisk aktivitet lindrar deras smärta förutsatt att den utförs på, en för dem, lagom nivå. En del berättade att de inte känner av smärtan under aktiviteten och därför får tillfällig lindring, medan andra menade att fysisk aktivitet ger en tillfällig förvärring av värken. Förmågan att utföra vardagliga aktiviteter förbättras genom att de får ökad kondition, styrka, uthållighet och/eller förbättrad kroppsmedvetenhet med hjälp av fysisk aktivitet. Fibromyalgi innebär främst konstant muskelvärk och kronisk trötthet vilket leder till att humöret påverkas negativt. Då fysisk aktivitet lindrar värken så menade intervjupersonerna att de därav blir gladare och humöret höjs. Fibromyalgi i samband med fysisk aktivitet visade sig i vår studie ha övervägande positiva effekter och vi tror därför att det är en framgångsrik behandlingsmetod för sjukdomen.

HÄR finns hela uppsatsen att ladda ner om du är intresserad!

En av anledningarna att vi valde just detta ämne beror på att min älskade mamma lever med sjukdomen. Jag önskar att vi genom denna uppsats kan hjälpa några individer som är drabbade (och kanske även läkare och anhöriga) att inse vikten av fysisk aktivitet som en del av behandlingen, och en viktig del livet!

Min mamma är en sann inspirationskälla för mig då hon trots sjukdomen och dess symptom  (och annat skit runtomkring henne) verkligen fokuserar på träningen och låter den ta plats i hennes liv därför att hon vet att den får henne att må bra. Hon är otroligt stark som i vuxen ålder vågar prova på nya saker och kasta sig in i okända situationer, trots sin sjukdomsbakgrund.

Gruppträningen har blivit en stor del av hennes liv och för andra året i rad kom hon ner till Stockholm för att vara med på The Nike Blast! Givetvis är hon alltid med när jag gästinstruerar hemma i Boden också. Det är fantastiskt att få dela detta intresse för träning, även om hon gör det på sitt sätt, med sina förutsättningar, på sin nivå. Bästa mamma! ♥

På The Nike Blast och hemma i påskas

Kärlek!