Hoppas allt är bra hemma i Sverige. Jag ville bara kika in här och berätta att vi lever och har det alldeles underbart! 
Mycket av alla de bästa sakerna i livet. Vila, sol, bad, sand mellan tårna, skratt, mat, dryck, morgonlöpning på stranden och en massa kärlek.
Vi bara njuter av livet och lever i varje ögonblick. Total lycka.
Nu fortsätter vi njuta så hörs vi om ett par dagar igen!
Tjing!
Jag har precis sett solen gå upp över Stockholm på väg ut mot Arlanda.
Det kommer att bli en liten paus här på bloggen under en vecka. Jag åker nämligen till Grekland, närmare bestämt Zakynthos om ungefär en timme.
Byter sjukskrivningen mot semester och ska bara njuta av sol och bad, långa promenader, god mat, löpning på stranden och underbart sällskap.
Startar semestern med en Moccha Frappucino klockan 04.47!
Ha en fantastisk vecka och glad midsommar!!
Jag är lyckligt lottad som har så många underbara människor i mitt liv!
Igår hade jag bjudit hem ett vackert litet gäng till lite födelsedagsfirande på min terass. Stockholm bjöd på ljuvlig sommarvärme och vi hade en härlig kväll.
Det blev hemgjorda hamburgare och hembakade bröd med diverse tillbehör och två olika knäckiga pajer (karamelliserade äpplen med kanel och rabarber/jordgubb) med hemrörd vaniljsås…
Ett par av snyggingarna som förgyllde min kväll. Frida, Daniel och Sandra…
Justus hade klätt upp sig med fluga…
Vackra födelsedagsblommor!
Natalie och Petra…
Hos Sara finns ytterligare ett par bilder från kvällen.
Lycka!
Den ljuvliga sommarkvällen igår (bortsett från orkanvindarna…) spenderade jag med ett gäng av mina favoriter, min extrafamilj här i Stockholm. En alldeles underbar kväll med fantastiskt god mat och så mycket skratt att tårarna sprutade vid flertalet tillfällen, nästan träningsvärk i magen idag.
Tog båten ut till Fjäderholmarna i kvällssolen till nyrenoverade Rökeriet. Då vi var tio personer fick vi ett eget litet rum (det var nog tur med tanke på ljudnivån 
) och hade en av de trevligaste middagarna på länge. Jag kan varmt rekommendera Rökeriets buffé som var superfräsch med mycket fisk och skaldjur i olika former sant efterföljande ostbricka och ljuvliga små päronpajer med mandelmassa.
Både jag och Gittis jobbar som personliga tränare och instruktörer på Sats (och jobbar på Fjäderholmarna på sommaren) och hur beskriver man bäst en gruppträningklass på Sats? Jo, man visar såklart!
Gittis in action!
Detta är då alltså klassen ViPR. Det är väl hur tydligt somhelst?!
Love you!
Underbar kväll med underbara människor!!
Har kickat igång dagen med en halvtimmes morgonprommis i solen med brutal träningsvärk i ben och rumpa.
Ha en strålande dag nu!
Skulle behöva ett par nya ben i ett par dagar, någon som har ett par till låns? Mina blev nämligen till något typ av mos idag på eftermiddagen. Jag hade träningsvärk innan jag lämnade gymmet, gå ner för trappor är någon typ av tortyr och toaletten får nog vänta ett par dagar. Och jag älskar det!
Besökte schyssta Sats i Jakobsberg idag på eftermiddagen. Fräscht center med många fönster, härliga ytor och trevlig personal.
I lite bättre ljus ser färgen på linnet mer ut såhär…
Passet då? Jo. Testade att värma upp på löpbandet idag. 1,6 kilometer på 10 minuter som kändes alldeles strålande. Sedan blev det ett par magövningar innan benen fick jobba. Stenhårt.
Tabata-intervaller även idag med följande övningar:
• Statiska utfall
• Knäböj
• Utfall med bakre foten på bänk
• Dynamiska utfall sida till sida
• Knäböj med hopp
• Utfall bakåt med knäuppdrag (hopp på de sista seten)
Ett riktigt mördarpass för ben som mest promenerat omkring de senaste veckorna. Det finns risk för en något suspekt gångstil imorgon!
Stort tack för alla gratulationer på min födelsedag igår! Jag känner mig ödmjuk, glad och tacksam för all kärlek ni ger både igår och alla andra dagar. Jag är lyckligt lottad!
Igår hade jag en alldeles underbar dag och kväll med fysisk aktivitet (älska SH’BAM®!), god mat, bubbel, blommor och dans à la finlandskryssning på kvällskvisten. Man borde fylla halvår och få fira lite oftare tycker jag!
Efter en skogspromenad på förmiddagen är det dags för gymmet och lite benträning innan jag fortsätter födelsedagsfirandet. Jag tänker mig att fira i dagarna tre nämligen. Man fyller faktiskt bara 26 år en gång i livet!
Min födelsedag! Och den har bara börjat!
Igår hade jag kalas hemma hos min fina familj i Boden. Mysigt att få fira hemma, det har inte hänt på flera år. Det var blommor, paket och mammas hemgjorda daimglasstårta med jordgubbar. Lovely!
Igårkväll lämnade jag Boden, efter två helt underbara veckor (stort tack till min familj och mina norrländska vänner!) och landade i ett soligt Stockholm. Idag vaknade jag i min egen säng till en alldeles underbar morgon och en fantastisk dag. Så mycket kärlek!!! Stort tack för alla gratulationer, jag är alldeles rörd av er omtanke!
Jag kickstartade min födelsedag med att ÄNTLIGEN dansa SH’BAM®!!!
Självklart var det inte riktigt som vanligt. Armrörelserna var mycket mer försiktiga än vanligt och jag kunde inte ge allt. Det är en bit kvar innan jag kan instruera igen men ändå! Det var så fantastiskt roligt att bara få dansa och svettas med underbara människor. Ett litet gäng som dansade loss med fina Perita i Nacka Strand. Och jag kunde inte sluta le. Ler fortfarande!
Kanske bästa sättet att fira sin födelsedag! Träningglädje i sin renaste form!
Jag är så lycklig!!!
Igår hade jag vilodag då regnet öste ner utanför fönstret, inget härlig promenadväder direkt. Jag spenderade dagen tillsammans med vänner och familj och bara njöt av livet.
På förmiddagen kom min söta frisör och vän Frida tillsammans med sin lilla raring Lilly. Jag agerade hårmodell då Frida ville testrulla mitt långa hår. Mysigaste förmiddagen.
Idag vaknade jag av att regnet smattrade mot rutan. Igårkväll däremot så strålande solen över Norrland. Jag träffade min bästa vän sedan mellanstadiet och hade en fantastiskt mysig kväll i Luleå.
Vackraste Ida…
Ett trevligt sätt att äta sallad är att lägga ingredienserna i små skålar och själv plocka ihop sin favoritkbination, efter tyckte och smak. Vi hade bland annat paprika, gurka, honungsmelon, ruccola, stekt halloumi och kyckling. Vi kompletterade med vitlöksbröd och yoghurtdressibg och toppade med bubbel, fantastiska lördag!
När jag kom hem, strax före midnatt, hade solen precis gått ner…
Mindre än en timme senare gick den upp igen…
Vackra Norrland!
Äntligen. Sol. Sommar.
Visserligen med de små (typiskt svenska!) molntussarna som skymmer solen då och då, men iallafall!
Dagens fysiska aktivitet startade innan klockan slagit nio. En timmes promenad genom skog och över fält tillsammans med min underbara mamma. 6,3 kilometer strålande sommar!
Frukosten blev en iskall smoothie på mango, banan, kvarg, honung, ingefära och apelsin. I solen på altanen.
Om de första två veckorna av min sjukskrivning hade varit i närheten av dagens väder hade jag varit nära pepparkaksstatus vid dethär laget. Men jag är lycklig över dagens solstrålar och njuter till fullo!
Spenderar nån timme till här i solen innan det är dags att bege sig till grannkommunen och en kväll med min bästa vän.
Verkliga livet alltså. Ibland är det bra härligt!
