Hej alla fina! Det var länge sedan! Jag har varit på en alldeles underbar semester i solen och verkligen ägnat mig åt att leva i nuet. 
Efter en (frivillig och välbehövlig) bloggpaus är jag nu alltså tillbaka i någon typ av alternativ verklighet igen och här har bloggen givetvis en självklar plats. Den riktiga verkligheten får vänta till slutet av augusti och jag kommer att ta mig dit i lugnt tempo. En sak i taget.
Först och främst ska jag gå från semestermode till sjukskrivningsmode igen. Det innebär helt enkelt mer fysisk aktivitet, träning och nyttiga göromål (vad sägs om att laga mat och städa garderoberna?!) och mindre fika, vin och efterrätter. Om två veckor är det dags att försöka börja jobba en smula på Fjäderholmarna och kanske träffa ett par PT-kunder innan jag drar igång på riktigt med kunder och klasser den 27e augusti. Så ser alltså min planering ut för resten av sommaren. Skulle tro att det även finns plats för sol, glass och njutning även kommande veckor!
Men som sagt, någon typ av uppstyrning efter två veckors semester är på sin plats. Därför började jag dagen med en 3,5 kilometers morgonpromenad och en skål med kvarg, nektarin, hallon, melon och en gnutta frön och nötter. Både jag och min kropp jublar av att få lite rutiner igen!
För er som är nyfikna så kommer det att dyka upp ett inlägg om mina tankar (samt mina val) kring träningen samt ett om maten på semestern inom kort. Nu däremot ska jag ta tag i livet. Städa, diska, tvätta, damma, betala räkningar och kanske städa garderoberna står på schemat. Puh!
Längtar redan tillbaka…
Ha en fin dag!
Kan jag få din FINA, Underbara mage?? Går den att beställa? Skämt och sido, magövningar, Tips tack? kramar
vill du ha ett bra tips som är jobbig för magen, men du får bra muskler i magen av… prova detta…
ligg på rygg och lyft fötterna en bit upp och sätt en 20 kg vikt på magen och ha den 4 cm under naveln spänn magmusklerna lyft den med magen sakta upp och ned, en bra övning för magen …
sänd en kommemtar… se0120@hotmail.se
Emma 28
Tack för tipset Emma! Ska testa så fort jag tar mig till ett gym!
eller så har du fötterna kvar på golvet när du ligger på rygg,
det beror på hur bra mage du har…
Emma
hej
jag ser att du ser ut att ha bra magmuskler, ( sen tror jag att du gillar magar, det gör jag )
vill du ha ett bra tips som är jobbig för magen, men du får bra muskler i magen av… prova detta…
ligg på rygg och lyft fötterna en bit upp och sätt en 20 kg vikt på magen och ha den 4 cm under naveln spänn magmusklerna lyft den med magen sakta upp och ned, en bra övning för magen …
sänd en kommemtar… Emma 28